今天分享一下我用艾灸貼的心得體會。就不貼圖了，不然頭條君又要給我禁了。
昨天剛好我有些風寒加之睡眠也不好，整個人有些昏沉，頭痛。我跑了好幾個藥店，都沒有找到，最後跑了好遠，一個中醫診所連着藥店的地方才找到一個，價格還不便宜，一盒是40多塊錢5片。我看好多博主在推薦的艾貼，五花八門的品牌多不勝數，不知是不是我地方沒找對，唯一一家，都沒得選擇隻有一個牌子。
藥店的小姐姐人還是挺好的，我自己貼不方便，她主動幫我，開了兩片，分别貼在後背和大椎。這個型是自動發熱的，貼上一會兒本有些發寒的身體就有了暖意。差不多2個小時後，熱力就傳開了，整個人有些輕微發汗，口渴，我一直持續補充水分。一直到下班回家，我頭部昏沉疼痛感覺不知何時消失了。
它的發熱時長還是很良心的，我大概從下午4點半開貼到晚上的11點20左右熱力都沒有消失。蓋着被子實在是有些發熱，我就給取了下來。
早上起床感覺要精神一些，腦袋較為清醒，睡得要更沉一些。
妹妹的感受：
她是近期照顧媽媽也累，跑來跑去。晚上媽媽要起夜，幹擾到她的睡眠。她睡眠不足加上肩背難受有些發僵。
從昨晚6點半左右開貼，兩片，大椎和背心。今天她的課較多，早上6.30就起床。結合她的反饋是，睡得很沉，背部發僵的情況改善不大。我覺得可以多加兩片貼在肩膀處應該會有改善，但不夠了，隻買了一盒。
我個人覺得：最原始的手持懸灸，是改善問題極佳的，既快速又有效。缺點了就是時間上要充裕，累手。
艾灸貼可以解放時間和雙手，貼着就完事，時間緊問題輕的人是優選。缺點是改善慢，需要時間長，少了酣暢淋漓的暢通感，還有就是有點小貴。
但我還是準備再去找找其它“貼”種類，媽媽可以回老家後用，可以作為長效的養護，或者皮膚敏感後再用，來彌補空缺。
以上就是我用後的分享，友友如有更好的分享請留言告知我，萬分感謝。
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