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吃黑芝麻有什麼好處和壞處

知識 更新时间:2025-02-22 04:45:59

  好處:每天喝芝麻糊對身體是有利的,芝麻含有不飽和脂肪酸,人體需要的必須氨基酸,可以補腦,養顔對皮膚有好處,可以改善脫發,對腸炎有調理作用,還可以有效的補充腎髒功能,

  壞處:黑芝麻吃過多會使内分泌紊亂,引發頭皮油膩,導緻毛皮枯萎、脫落。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。

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