糖是人體生命活動的重要能量之一,是人體這個發動機運行所燃燒的燃料,太多了或者太缺了都有損健康。有教授認為,人上了年紀,步入老年,随着與血糖相關的胰腺、肝髒、胃腸等髒器的老化,身體調節血糖的能力會有所下降,糖耐量降低,所以吃糖比年輕人要謹慎一些,減少攝入。
老年以後,胃腸功能會明顯下降。若過多地吃糖,易使胃腸道出現脹氣,從而影響身體對營養物質的吸收。
老年人的活動量少,新陳代謝較慢,若過多地吃糖,會使多餘的糖分轉化為脂肪而導緻肥胖,并可誘發糖尿病。因此,老年人應少吃糖。
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