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不吃晚飯可以減肥嗎

生活 更新时间:2025-02-08 09:12:24

  1、晚餐不吃是可以減肥的,不過這種減肥方式弊端有很多,屬于不健康的減肥方式。對于想要減肥的人來說,晚餐不吃是可以實現通過控制攝入的食物量來達到減肥的效果的,身體攝入的量低于身體消耗的量,即可促使體重減輕。

  2、雖然晚餐不吃能夠減肥,但這種方式的減肥,容易造成反彈,減肥的效果不易保持。有些人雖然暫時性體重下降了,但一旦恢複了正常的晚餐,體重很快就會漲上來,且會變得比以前更加肥胖。

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