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100米跑步的技巧

娛樂 更新时间:2024-11-11 12:47:52

  1、第一點,起跑時的爆發力非常重要,它直接關系到你起跑和加速沖刺的快慢。

  2、第二點是起跑時必須要全神貫注,起跑時反應一定要快,聽到發令槍響時,大腦和腳一定要配合好,在這一瞬間就要沖出跑道,同時手臂要迅速擺動起來,依靠慣性讓身體向前沖出去。

  3、第三點就是不要搶跑,搶跑兩次就會被取消參賽資格。在跑步過程中,我們要保持良好的爆發力。

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