手劈磚步驟如下:
1、将磚頭放在硬、結實的地方;
2、将磚頭上方用手壓緊;
3、将劈磚的手指合攏,繃緊,将力量集中在手上;
4、盡量擡高劈磚的手,将力度最大化;
5、腰力和掌力、臂力充分配合,将力量一次噴發出來,迅速劈下。
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