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花生打漿有什麼功效

知識 更新时间:2024-06-26 07:47:59

  1、控制食欲,花生是“高飽腹感”食物,能感覺更飽,或者飽的時間更長。

  2、穩定血糖,花生會減緩碳水化合物的吸收。

  3、保持心髒健康,花生中的脂肪酸構成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白的含量,讓心髒更加健康。

  4、減少結腸癌風險,花生中的葉酸和其他抗癌的營養物質可以減少結腸癌風險。

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