1、控制食欲,花生是“高飽腹感”食物,能感覺更飽,或者飽的時間更長。
2、穩定血糖,花生會減緩碳水化合物的吸收。
3、保持心髒健康,花生中的脂肪酸構成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白的含量,讓心髒更加健康。
4、減少結腸癌風險,花生中的葉酸和其他抗癌的營養物質可以減少結腸癌風險。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!
着急、遑急、急迫、危急、迫切、急促、急迫、緊要、緊張、急切。