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海參吃多了會怎麼樣

知識 更新时间:2024-06-28 17:51:52

  海參吃多了會有如下影響:

  1、上火:海參性屬溫,溫性食物中熱性不高,吃太多會引起熱氣堆積,嚴重時可能引起上火;

  2、增加胃腸負擔:海參屬于高蛋白飲食,這類食物适量食用對身體有益,食用過多會增加胃腸負荷,引起腹脹、腹瀉或便秘等消化不良之症。

  注意:吃海參進補,每天食量不宜過大,30克左右即可。一般每周進食3至5次。

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