1、黑米粥:黑米性平味甘,含15種氨基酸及多種維生素,能益肝補脾,養胃滋腎,防病驅寒;
2、紅棗粥:紅棗補氣血,益肝健脾和胃,溫補陽氣,增熱禦寒,防治風寒感冒;
3、蔥白生姜茶:大蔥、紅茶葉、生姜汁沖濃茶趁熱飲也可起到禦寒作用。
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