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一個核桃的熱量是多少大卡

知識 更新时间:2025-02-03 10:46:36

  一個核桃的熱量是40大卡,每100克可食用的部分的熱量是627大卡。核桃是一種高纖維、高脂肪、高熱量,另外碳水化合物和蛋白質含量也較高的食物。核桃仁含有豐富的營養素,每百克含蛋白質15-20克,脂肪較多,碳水化合物10克,并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素,可以滋養腦細胞,增強腦功能;防止動脈硬化,降低膽固醇的作用。

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