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别熬夜了早點休息好嗎

知識 更新时间:2025-06-01 06:46:12

  熬夜是一種危害人身體的不良習慣,可導緻一些疾病,降低效率。

  首先,熬夜最嚴重的就是疲勞、精神不繼;人體的免疫力也會下降,同時感冒、胃腸感染、過敏原等的自律神經失調症狀會更容易發生。

  其次,熬夜的第二天,上班或上課時會頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至會出現頭疼的情況,長時間熬夜、失眠也會對記憶力造成無形的損傷。

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