慢跑心率正常範圍120-140次/分鐘,每個人的身體素質不一樣,慢跑後心率有差異。
慢跑(英語:Jogging或稱Footing),亦稱為緩步、緩跑或緩步跑,是一種中等強度的有氧運動,目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離,以達到熱身或鍛煉的目的。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!