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水果濃縮汁對身體有益還是有害

知識 更新时间:2024-11-22 22:59:01

  濃縮果汁益處:營養濃縮果汁含有大量的膳食纖維,水果纖維素是植物細胞壁的主要構成成份,它不是一種營養素,但人體攝入後,它即吸水膨脹,吸附食物中的有害成份,刺激腸胃蠕動,幫助消化,加快體内排洩,縮短有害物質在體内留置的時間,能夠預防腸胃疾病。

  濃縮果汁危害:兒童在生長階段長期飲用濃縮果汁,可能引發肥胖症、鈣質流失、蛀牙、厭食症、嚴重甚至會導緻青少年糖尿病。即使是真正的鮮榨果汁,在榨制過程中也會導緻一些維生素等營養成分的損失,果汁并不能代替水果,平時還是應該多選擇天然健康的水果食用,濃縮果汁不适合身體虛弱的人群食用,也不适合長期飲用濃縮果汁。

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