雞蛋吃一個星期瘦10斤左右,不過具體能瘦多少斤還需要根據個人的體質來決定。減肥要适當的控制飲食,養成良好的飲食習慣,合理分配三餐,早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐吃少。少吃油膩和高脂肪食物。多吃蔬菜水果,多喝水,保持均衡的營養。
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