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粗糧粥怎麼搭配

知識 更新时间:2024-10-20 08:21:48

  1、小米南瓜粥。原料:小米150克、南瓜300克。做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗幹淨,放入電飯煲浸泡1小時後,熬煮至軟爛即可。

  2、小米紅棗粥。原料:小米30克、棗10顆。做法:小米洗淨瀝幹水分;紅棗洗淨去核。小米,放入平底鍋,用小火炒至幹爽,并飄出香味即好。炒好的小米倒入砂鍋,放入去核的紅棗,倒入足量冷水,大火煮開,轉小火熬至濃稠成粥即可。

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