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轉鐵球的害處是什麼

知識 更新时间:2024-07-05 00:57:22

  轉鐵球沒有害處,通過指掌運動,轉鐵球可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活,促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動,可防止和糾正老人退行性病變所緻的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等症狀。

  戲玩轉鐵球(健身球)時,球體規則旋轉發出柔和的音響,尤如悅耳動聽的“樂曲”,這無疑将會使大腦神經的興奮與抑制得以适度平衡,張弛相宜。而且手部的運動能使腦部的供血更加充足,因此,常玩健身球能有效保健大腦,減緩腦部的老化速度,還能避免老年癡呆症的發生。

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