不吃早餐會影響健康,長期不吃早餐會對消化道和消化的器官造成損傷。
早餐(breakfast/themorningmeal),又叫早點、過早、早飯,是指在早上享用的餐。從中醫養生角度講,早上要補陽氣,早餐要以谷類食物為主,可以加牛奶、粥等。
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