1、正手挑球:正手握拍舉在胸前。右腳向阿前跨出一大步,左腳在後,側身向阿,重心在右腳上。同時右臂向後擺,自然伸腕,使球拍後引。然後以肘關節為軸,屈臂内旋,并握緊球拍,用食指及手腕的力量,将球向前上方擊出。
2、反手挑球:反手握拍舉在胸前。右腳向左前方跨出一大步,重心放在右腳上。同時右肩向網,屈肘引拍至左肩 旁,然後以肘關節為軸,握拍經體前由下往上,用拇指第一指節壓住拍柄的寬面,用力将球擊出。
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