鹽攝入過多不僅是升高血壓,還有很多其他的危害,比如說增加腎髒的負擔。增加這種水腫的風險尤其是增加鈣的流失,鹽每天的攝入量是6克。除了鹽還有一些隐性的鹽會被忽略,比如說像臘肉香腸還有這些調味的堅果等都含有,或者說是含鈉量并不低的一些食物。
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