用腦過度的情況,可以考慮多吃補腦益智的食物,比如可以多吃核桃、黑芝麻、堅果等食物,有利于營養神經細胞,改善腦代謝。同樣也可以多吃蛋黃、豬腦等食物,裡面含有豐富的磷脂,也能夠及時補充腦細胞的營養需求。還可以喝一杯熱牛奶或者是喝蜂蜜水,一方面是能夠及時的補充能量,另一方面也有助于緩解疲勞症狀。多吃富含維生素B族的蔬菜和水果。除了飲食注意之外還需要注意合理的休息。
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黑色。黑暗。拉黑。黑闆。漆黑。黑市。黑馬。黑幕。自黑。黑炭。