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春天如何養生

知識 更新时间:2025-01-25 08:59:49

  春天養生要多吃一些富含各種維生素,特别是b族維生素的蔬菜和水果,豆芽、莴苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜都是不錯的,草莓、櫻桃等應季水果也最有益健康。春季适當多吃能升發陽氣或助陽的食物,如韭菜、菠菜、荠菜、葛根、小米、糯米、菜花等。

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