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籃球控球訓練方法

知識 更新时间:2024-07-06 05:33:48

  有好多朋友都比較喜歡打籃球,不過有些朋友在打籃球的時候可能投籃還比較好,但是在進行籃球控球的時候就不太穩了,想要打好籃球的話,除了投籃要準之外,還要有比較不錯的控球能力,那麼籃球控球訓練方法是什麼呢?籃球控球訓練方法,以以下幾個動作為例,1、持球,5個手指要向内縮緊,球落下時用手掌接穩。2、單腳盤球,兩個腳自然開立,重心向下,拿着球在一個腳的一側做盤球,熟練之後交替在左右腳進行逆時針和順時針的練習。3、胯下盤球,拿着球在胯下以八字形做逆時針和順時針的的盤球,眼睛不能一直盯着球。

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