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榴蓮有啥營養嗎

知識 更新时间:2024-10-17 00:15:01

  榴蓮的營養價值很高,除含有很高的糖份外,含澱粉百分之十一,糖分百分之十三,蛋白質百分之三,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。榴蓮屬熱性水果,因而吃過榴蓮後九個小時内禁忌喝酒。 榴蓮雖好,但一次不可多吃,因其豐富的營養,您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後,可吃幾隻山竹,隻有水果王後才能降服水果之王。 榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘。 榴蓮含熱量及糖分較高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不應該進食。 它亦含較高的鉀,腎病及心髒病人應少吃。 如不慎榴蓮吃過量,以緻熱痰内困,呼吸困難、面紅、胃脹,應立即吃幾個山竹化解,因為山竹屬至寒之物,可克制榴蓮之熱。 榴蓮富含營養,具有健脾補氣、補腎壯陽的功效,但也不是人人适宜,感冒時不宜多吃,高血壓、糖尿病患者不宜食用,更不能與酒同時食用。

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