1、月經期可以吃橘子,因為女性經期受寒,會使盆腔内的血管收縮,導緻卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。所以月經期最好是吃熱橘子。
2、橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。
3、果膠可以促進通便,并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心髒的冠狀動脈。
4、橘子還含有一種名為枸櫞酸的酸性物質,可以預防動脈硬化、解除疲勞,經常食用除對健康有益外,還能長保青春。
5、月經期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月經期間應盡量少吃。
6、中醫認為,酸澀食物具有固澀收斂作用,女性進食後會使血管收縮、血液澀滞,不利于經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。
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