1、孩子在青春期是身體生長發育的時期。在這個時期,最好多吃含鈣的食物如奶、瘦肉,骨頭湯,紫菜等,保持規律性,利于身體長高。
2、建議平時多注意飲食,多加強營養,多吃含鈣的食物,多曬太陽,促進身體發育。平時多鍛煉身體,多跑步。
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