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跆拳道前橫踢的動作要領是什麼

知識 更新时间:2025-03-05 07:05:06

  動作要領:

  1、右腳蹬地,重心移到左腳,右腳屈膝上提,兩拳置之于胸前;

  2、左腳前腳掌輾地内旋,髋關節左轉,左膝内扣;

  3、左腳掌繼續内旋轉180度,右腳膝關節向前擡置水平狀态;

  4、小腿快速向左前橫踢出;

  5、擊打目标後迅速放松收回小腿,右腳落回成實戰姿勢。

  注意要點:

  1、反髋反平,即注意自己姿勢保證力量發揮出去;

  2、腳背繃直,防止自身腳部受傷同時将力量傳導出去;

  3、完全送髋,腰部是發力源,要充分利用腰部力量發揮至最大。

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