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腸胃不好可以吃燕麥嗎

知識 更新时间:2024-08-07 21:17:56

  胃不好的人是可以食用燕麥片的,特别是建議燕麥片與牛奶搭配飲用,不僅易于胃腸道的消化利用,還具有養胃的作用。燕麥片也可以跟小米粥搭配,小米粥本身也是養胃的,搭配後味道不會有大的影響,而且會增駕小米粥的口感和層次感。

  燕麥片是燕麥粒軋制而成,燕麥,富含澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分,具有益肝和胃、養顔護膚等功效。燕麥還能夠抗細菌、抗氧化的功效,在春季能夠有效的增加人體的免疫力,抵抗流感。虛寒病患者、皮膚過敏、腸道敏感者不适宜吃太多的燕麥,以免引起脹氣,胃痛、腹瀉。

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