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什麼水果裡含氨基酸

知識 更新时间:2025-02-12 13:51:34

  蘋果、香蕉等水果富含氨基酸。

  蘋果:其果膠屬于可溶性纖維,不但能促進膽固醇代謝,有效降低膽固醇水平,生吃蘋果還能調理腸胃,因為它的纖維質豐富,有助排洩,蘋果有生津潤肺,健脾開胃的效應,營養學分析,蘋果含有最多果糖,多種有機酸、果膠及微量元素,能擴張血管,有利高血壓患者。

  香蕉:果肉香甜軟滑,是人們喜愛的水果之一,歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為快樂水果,香蕉有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時纖維也多,堪稱相當好的營養食品,香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力,維持正常的生殖力和視力所需要,硫胺素能抗腳氣病,促進食欲、助消化,保護神經系統,核黃素能促進人體正常生長和發育,香蕉還有促進腸胃蠕動,潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用。

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