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如何才能讓血壓降下來呢

知識 更新时间:2024-07-19 07:21:33

  方法一; 減輕體重,建合理膳食。減少鈉鹽,減少膳食脂肪将脂肪,補充适量優質蛋白,蛋白質占總熱量的15%左右;注意補充鉀和鈣;多吃蔬萊水果;限制飲酒,增加體育活動。減輕精神壓力,保持心理平衡,減少應激。

  方法二;不論選擇何種藥物,降壓藥物應用原則為:開始治療應用小劑量。使用适宜藥物聯合以達到最大降壓效果,同時減少副反應。如果第1種藥物降壓不明顯或有副反應時應改用第2種藥物,。應用長作用的藥物,每日1劑,提供24小時持續效果。

  方法三:甚至一部分男性頑固性高血壓與阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征有關,治療呼吸障礙後血壓随之下降。通過自測血壓及24小時血壓監測有相當一部分頑固性高血壓僅僅是白大衣效應。已有報道鈣拮抗劑中異搏定緩釋劑能減輕白大衣性高血壓。

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