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女生蛙泳可以瘦大腿嗎

知識 更新时间:2024-09-29 00:48:59

  正确蛙泳且進行拉伸、放松,那麼是會瘦大腿的。

  1、對于大腿脂肪豐富的女性,蛙泳每小時大約能夠消耗600卡路裡的熱量,能夠均勻減少身體的脂肪,大腿也會變瘦。

  2、蛙泳是采用蹬夾的腿部運動方式,會多次鍛煉到大腿股四頭肌,因此在鍛煉之後要及時拉伸,才能夠令大腿肌肉勻稱。

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