南瓜、山藥、香蕉可以一起吃,它們搭配在一起,并不相克,有健胃消食、防治糖尿病、降低血糖等功效。
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分。山藥味甘性平,益氣健脾,其所含的澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收。香蕉以鉀元素含量較高而著稱,對提供、恢複能量有奇效,香蕉富含膳食纖維,可以有效的促進胃腸蠕動,促進消化。
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