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中暑了在飲食方面要注意什麼

知識 更新时间:2025-02-23 10:20:13

  忌大量飲水:大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體内的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

  忌大量食用生冷瓜果:大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕内滞,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

  忌吃大量油膩食物:大量吃油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滞留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

  忌單純進補:進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來。

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