第一:教大家幾種辨别自己體内是否有濕氣的小方法,起床時看感覺,如果出現頭發昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動等情況,那麼可以肯定你體内有濕了。
第二:或者大家在如廁時看大便,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上,沖好久才能沖幹淨。也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反複擦也擦不淨,也說明體内有濕氣。
第三:刷牙的時候有嘔吐、惡心,嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不幹不淨的感覺,這是有濕氣的症狀;常常感覺小腿肚子發酸、發沉等症狀也是有濕氣的症狀;吃飯的時候流鼻涕也是有濕氣的症狀。
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