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晚上堅持吃這幾種食物

生活 更新时间:2024-10-05 01:28:50

冬天已到,氣候幹燥,天氣寒冷,許多人就容易發生感冒、咽炎等病症,然後,就會有人去買這樣那樣的保健品和各種藥物,但是,如果從食物中獲取到營養素達到身體的滋補作用,豈不是更加完美。

晚上堅持吃這幾種食物(你的冬天将遠離)1

下面我就給大家介紹三純天然的滋補食品,均衡飲食,還原自己一個“營養充足”的身體。

①小麥:小麥胚芽

小麥胚芽中天然維生素E的生理活性效能是合成VE的金30倍,能促進人體新陳代謝,延緩衰老,改善肝功能。其抗氧化能力比維生素E強500倍,是一種延緩衰老防癌的有效因子。能激活葡萄糖氧化酶降低血糖含量,起類似胰島素的作用。常吃小麥胚芽會使肌肉富有彈性,皮膚更加細膩,淡化色斑。中老年人、兒童、體弱者均可食用,是人體均衡營養,增強體質最佳的天然營養食品。

晚上堅持吃這幾種食物(你的冬天将遠離)2

3、苦瓜

苦瓜裡含有貴如黃金的減肥特效成分—高能清脂素。苦瓜粉還被譽稱為植物胰島素,苦瓜性味苦、寒,能除邪毒、解疲勞,益氣壯陽、滋陰消暑、養肝明目、補腎壯腰、防煩止渴,調節血脂、血壓、血糖,防止動脈硬化,尤其對糖尿病人療效顯著。

有了這三種天然食物,加之适量的運動和充足的休息,你的冬天将不會再受到感冒等疾病的侵襲。俗語講,食補不如藥補,天然的才是最美好的,還原自己一個天然、均衡的健康生活。

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