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經常吃雞蛋會不會有什麼壞處

知識 更新时间:2025-01-10 21:02:29

  吃太多雞蛋有壞處,一是浪費優質蛋白質,二是蛋白質分解産物會增加肝、腎負擔,對身體也不利。而一個代謝正常的人,适當的吃些雞蛋,例如每天吃1到2個,或一星期吃幾次,是對身體有好處的。 飽穿暖每個人每天吃超過一個雞蛋,對于某些人,比如孕婦、乳母、生長發育旺盛的青少年或者那些勞動量比較大的人群,影響就不太大,因為這些人群所需的能量多,消耗量也大,就能把這部分的能量也消耗掉;但對于老年人、活動量較少的人來說,如果長期每天吃好幾個雞蛋,本來每天所需的能量已經少了,假如再加上本身脂肪高,那就更消耗不了這部分的能量,最終會造成機體負荷大,使脂肪沉積多而導緻高血脂。

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