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經常吃快餐對身體有好處嗎

知識 更新时间:2024-11-21 01:36:25

  經常吃快餐對身體是有壞處的:

  1、營養供應有欠均衡:隻注重肉類、糖類及油脂類供應,缺乏了蔬菜、水果、纖維質等。而維生素及礦物質等也比較缺乏,所以會導緻營養失衡。

  2、熱量供應過量:快餐以油脂及高糖類物質為主,是高濃縮物質,所以可能輕易地吸取過量。而油多如果又是動物性的,就含有太多的飽和脂肪,容易導緻膽固醇過高,危害心髒健康。

  3、鹽分供應太多:大多快餐的調味料過濃,含有大量的鹽分,對心髒血管及腎髒都無益處,長久食用的話,身體健康肯定受損。

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