每天起床後空腹喝一杯淡鹽水,有刺激腸蠕動的作用。
多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類,如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等,可以促進腸道的肌肉蠕動,軟化糞便,從而起到潤腸滑便的作用,幫助孕婦排便。
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63歲正常血糖空腹不超過7.0mmol/l正常,餐後血糖應