運動鞋墊老是往後跑可以把鞋墊反過來墊,增大鞋子和鞋墊的摩擦力,同時減少鞋墊和腳的摩擦力即可。或者将廢舊的膠皮手套用剪刀剪一個和鞋墊腳跟差不多寬,長度隻要5-6公分的大小,然後用耐水的雙面膠将其固定在鞋墊後腳跟處。還可以在鞋墊下面(腳跟處)放一塊厚布,讓鞋墊後面稍微高一些。這樣鞋墊不會往外跑,沒有不适感覺,也不損傷鞋子。
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