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紅薯和甘蔗可不可以一起吃

知識 更新时间:2025-01-10 11:29:05

  紅薯和甘蔗可以一起吃,原因如下:

  1、兩種食物沒有相克的反應;

  2、甘蔗中含鐵多,有補血果之稱。甘蔗含糖量高,所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3種成分構成的,極易被人體吸收利用;

  3、紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素等營養物質,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。

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