7天為1個小療程,42天一共是6個小療程。經曆調理期、減重期、恢複期,6個小療程循環進行。每個小療程的具體安排為:第一天為酵素日,用膠原蛋白酵素輕斷食;第2-6天為代餐日,安排早晚代餐,午餐清瘦正常飲食;第7天為開放日,可以正常飲食。不規定特定品種,可以放松飲食但不放縱飲食,且一般都是要搭配主食的。一般酵素日會有1-2斤的體重下降情況,其次在第2-6天的代餐日最理想的是每天有半斤左右,開放日則恢複半斤到一斤的體重去迎接下一個酵素日。
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