1、充足的水分,除飲水外,多吃流質食物,如雞、鴨、魚湯或配方奶粉。可在哺乳半小時後飲用,這樣可保證寶寶在下一次吃到營養豐富的奶水。
2、保證優質蛋白的攝入,要有三分之一的蛋白質來自動物食品。
3、膳食多樣化,不挑食、不偏食,均衡營養攝入。
4、多吃蔬菜、水果,防止便秘,促進乳汁分泌。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!