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沒有奶陣怎麼辦

知識 更新时间:2025-01-20 22:02:57

  1、充足的水分,除飲水外,多吃流質食物,如雞、鴨、魚湯或配方奶粉。可在哺乳半小時後飲用,這樣可保證寶寶在下一次吃到營養豐富的奶水。

  2、保證優質蛋白的攝入,要有三分之一的蛋白質來自動物食品。

  3、膳食多樣化,不挑食、不偏食,均衡營養攝入。

  4、多吃蔬菜、水果,防止便秘,促進乳汁分泌。

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