1、準備食材:腰果仁、核桃仁、白芝麻、花生。
2、食材洗淨祛除雜質之後,倒入不粘鍋裡,不用加水加油,慢火烘烤。
3、快要烤熟的時候,可以加入白芝麻,一起烘烤至熟,出鍋靜止冷卻。
4、将食材放入破壁機内,打碎呈粉末狀,即可收集。
5、每天取5-12克置于寶寶的粥或者面食中,拌好即可食用。
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