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什麼水果是綠的

知識 更新时间:2025-02-20 19:12:26

  青蘋果,新疆葡萄,香梨,番石榴,大青棗,西瓜,猕猴桃是綠的。

  1、水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用,同時水果也是維持酸堿平衡、電解質平衡不可缺少的。

  2、專家分析,“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是,人在早起時供應大腦的肝糖耗盡,這時吃水果可以盡快補充糖份。而且,早上吃水果,各種維生素和養分易被吸收。 但是從消化方面來看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。

  3、選擇吃水果的時間要有講究,并不是說早上吃就特别好,晚上吃就特别不好。 在餐前食用有利于刺激食欲,在餐後食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素,如想讓酵素在身體中産生不同的作用,最好考慮食用的時間。

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