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運動以後體溫升高多少

知識 更新时间:2025-01-30 13:08:51

  運動後的體溫會升高5度以内。升高的體溫度數要視運動強度、持續時間和運動的環境氣象條件以及訓練程度而定。一般情況下,中距離賽跑後腋下溫度可升到37.5℃,長跑後上升到38.5℃,激烈運動時直腸溫度甚至超過40℃,肌肉溫度可達41℃。運動中體溫升高的同時,由于中樞神經系統的調節,散熱過程也加強了。這時血流加快,皮膚血管舒張,分配到皮膚的血量增加,并大量泌汗,直至運動停止後仍繼續一定時間。要特别注意在某些特殊氣候條件下(氣溫特高、無風、濕度大)進行長時間的激烈運動,往往會因為體熱散發受到阻礙,緻使體内溫度過高,造成中暑現象。一旦發生這種情況,要及時進行治療,主要是采取一切辦法,迅速降溫。

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