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蓮子心為什麼不能晚上喝

知識 更新时间:2024-09-16 18:34:05

  蓮子心不能晚上是因為晚上喝蓮子心水不僅不容易睡着,還會頻繁的起夜,影響睡眠質量。蓮子心,中藥名。為成熟蓮子種仁内的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲。蓮子心适用于輕度失眠人群,如不見效,可适當使用安定控制,但長期服用安定對身體有較大傷害。另外,失眠應該培養起較好的生活習慣,如晚飯後多散步,平常多運動等等。

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