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山藥豆開水煮多久

知識 更新时间:2024-10-18 10:37:27

  山藥豆一般煮25分鐘左右就熟了,蒸的話,20分鐘左右可以熟。山藥豆味甘、性平,入脾、肺、腎三經,山藥豆的營養價值非常高,與平常吃的滋補佳品山藥的營養價值相當。山藥豆中含有多種人體所需的營養物質,除了含有碳水化合物、脂肪、蛋白質之外,還含有豐富的膳食纖維、維生素以及微量元素。山藥豆中含有維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2,以及胡蘿蔔素等,能有效提高人體的免疫力,達到降低血糖等食療功效。多吃山藥豆能給人體補充多種維生素,營養全面。

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