tft每日頭條

 > 知識

 > 每天健身一小時多久會看到效果

每天健身一小時多久會看到效果

知識 更新时间:2025-02-10 23:15:52

  如果隻是單純的減低體重,一般為三至四個月見到成效,但是如果能嚴格按照計劃進行鍛煉并節制自己的飲食,在鍛煉開始的一個月後就會見到一定的效果,如果是增加肌肉,也要按照體形來分,如果是初次進行鍛煉,一般肱三頭肌會在第一個月見到一定得輪廓,但這隻是你的自我感覺,并且容易消失,還需要長時間的進行鍛煉,一般想要練成一定成效需要半年左右的時間。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved