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怎麼練習籃球的身體協調性

知識 更新时间:2024-08-24 09:51:35

  幾種練習籃球的身體協調性如下:

  1、注重基本功的練習,可雙手運球或者半蹲着運球,運球繞膝蓋,鍛煉協調性;

  2、不習慣動作之各種身體練習;

  3、參加瑜伽的練習,可以鍛煉身體協調;

  4、采不習慣組合動作,使已掌握動作更加複雜化練習;

  5、适時用信号或有條件刺激來做改變動作之各種練習;

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