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氣排球墊球的動作要領

知識 更新时间:2024-11-15 13:33:53

  氣排球墊球的動作要領:正面對正來球方向,兩腳開立稍寬于肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍内收的準備姿勢。兩手手指重疊後合掌互握,掌跟靠攏。兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個擊球平面。擊球點在腹前約一臂距離,用前臂腕關節以上10厘米左右,桡骨内側平面觸球。擊球時手臂插入球下,蹬腿擡臂,身體重心向前上方移動。同時含胸、壓腕、頂肘等動作協調配合,身體和兩臂要有自然的随球伴送動作,以便控制球的落點和方向。

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