作為女生，我知道絕大多數妹子都很在意自己的體态細節問題。什麼是體态細節問題？即所有人或多或少都具有的身材局部問題，例如頭大、脖子粗、肩寬、腿粗、腰粗等。想必大家一直深受這些問題的困擾，其實隻要在穿搭上注意一些造型技巧，這些問題都能一一破解！今天讓我們從肩寬開始說起吧！

肩膀寬的判斷标準

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一般有兩種判别标準确定肩部是否寬大。一種是肩部和臀部的對比，例如之前體型篇文章中提到的T型身材，它的肩比臀寬5CM/以上，即可判别為肩膀寬。

另外一個判别方法是：首先測量出自己的頭長與肩寬，

（頭長：站直身體，頭擺正，頭頂 頂一本書，書邊緣到下巴長度）

然後運用以下标準肩寬的計算公式：

頭長X1.5—頭長X1.7，得到的數值超過此範圍就屬于比較寬的肩膀，

比如一個女生的頭長是20CM，那麼她的标準肩寬在30~34之間，如果她的實際肩寬超過了34CM，那她的肩膀就屬于比較寬的啦！

（肩寬：身體站直，手臂自然垂下， 用軟尺貼身測量雙肩頂點間的距離）

造成肩寬的因素除了天生骨骼比較寬闊以外，一般還出現在特别喜歡運動的女生當中，比如遊泳、舉重、鉛球等都會讓肩部更加魁梧。

我們需要展示自身力量感的時候，可以充分發揮這一優勢。若姑娘們想展示自己更加柔美可人的一面，則需要在穿搭造型上花點小心思咯！

肩寬MM的穿搭TIPS

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肩寬姑娘的穿搭造型原則是：運用各種穿搭技法削弱肩部位置的體積感（膨脹感）。

—— 選擇深型領口 ——

肩膀寬的姑娘應盡量回避小領口、小圓領或肩頸部位有誇張造型、繁瑣褶皺設計、堆積感強的服裝，比如高墊肩、高領、一字肩（标記出實際肩寬）、荷葉邊等，都會加大肩頸部位的量感，顯壯顯肩寬。

應盡量選擇大領口，在鎖骨以下位置最佳，能夠更好的拉長頸部線條，削弱上半身的體積感。例如V領、U領、方領以及斜肩款式，都能在視覺上顯肩窄。

并且在衆多大領口當中，深型V領視覺上具有縱向延伸的線條，弱化肩部膨脹感的效果最好。

若穿着帶有紐扣的服裝，亦可把最上面的幾顆扣子解開，制造深型V領的效果。

然而，若肩寬的姑娘們特别想穿小高領、圓領、一字領的衣服怎麼辦呢？我們可以選擇一條長項鍊打造深型V領，在削弱肩部寬度的同時還能拉長脖頸線條。

—— 選擇合體的袖子 ——

盡量不要選擇具有膨脹效果或誇張設計的袖型，例如蝙蝠袖、落肩袖、燈籠袖、羊蹄袖、飛飛袖等，這些袖子都會橫向增加肩部的面積。

而那些能夠貼合人體結構的袖型才是肩寬妹子的首選，比如有明顯肩線的裝袖以及設計合理的插肩袖等。

插肩袖應選擇比較有垂感、精緻的面料；插肩部位袖子位置是深色，其餘部位淺色，深淺對比顯得肩部更加瘦窄。

—— 回避過于厚重的上衣 ——

上衣若選擇過于厚重的材質，諸如各種帶有膨脹感的毛毛衣、粗棒針織毛衣等，都會加重你的肩部量感，讓你的肩部看起來特别寬、特别厚重。

—— 深色、純色上衣更好 ——

相較于深色、冷色、濁色，暖色、淺色、亮色更具膨脹感，且更能吸引他人眼球，因此，肩寬妹子可選擇上裝深色、下裝淺色的搭配，削弱上半身的存在感。

同理，帶有圖案的服裝比純色服裝更顯眼、更具膨脹感，因此如果你是肩寬妹子，那麼可嘗試純色上裝和圖案下裝的搭配。

—— 增加下半身量感 ——

在廓形方面，增加下半身的量感，從而反襯出肩窄。可選擇帶有A字版型且具有收腰效果的服裝，使整體更加協調的同時還能打造X廓形，增加一些女人味。

亦或挑選有膨感的褲裝，也能達到上下身平衡的目的，從而顯得窄膀沒那麼寬了。

—— 慎選吊帶款 ——

肩寬的姑娘選擇吊帶款時盡量避開太細的吊帶，過細的吊帶和寬闊的肩膀易形成強烈的寬窄對比感，更加凸顯肩寬。因此，盡量選擇寬一點的吊帶款式，3CM以上的寬度更适宜。

（吊帶的肩帶越細，越顯肩寬）

以及越靠近頸部的吊帶款，也會顯得肩部越寬。

若手臂粗、肩寬的妹子特别想穿吊帶，外搭也可選擇襯衫、開衫等，把肩部、手臂稍微遮一遮，還能防曬，一舉兩得。

—— 視覺轉移法 ——

好好欣賞一下自己，看看我們的身材有哪些部位是具有一定優勢的，利用各種配飾或者穿搭技法盡情的展示它，讓他人的視覺重心轉移到你具有優勢的部位，那麼就不會發現你的肩寬啦！

比如你的腰細腿型好，那就穿收腰款、短褲、短裙，盡情綻放出你的魅力所在吧！

肩寬的穿搭技巧就聊到這咯，希望能夠給你一些靈感和啟發！

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